[...] lepiej pójdzie. Shaki27 Dzięki, jak już pisałem, na nogach i plecach mi najbardziej zależało. W następnym cyklu najbradzie zwrócę uwage na klatkę. Misiekk no właśnie o to chodzi. Dlatego robię te podsumowania, bo zawsze się uczę czegoś i patrze co jak na mnie działa. J/w pisałem, za mało do miski dowaliłem, teraz już nie będę tak jeśc [...]
http://www.sfd.pl/-t438773.html tu masz treningi plus zdjecia:-) No to był mój pierwszy wybór jeśli o piłkę chodzi, spróbuję go zrobić z tym co mam i zobaczę. Najwyżej poproszę chłopaka, żeby mi kostki brukowe przywiózł z roboty, jedna 5 kg waży %-)
http://www.sfd.pl/-t438773.html tu masz treningi plus zdjecia:-) No to był mój pierwszy wybór jeśli o piłkę chodzi, ale boję się że po 2 kg na rękę to mało będzie 8-) Spróbuję go jutro zrobić z tym co mam i zobaczę. Najwyżej poproszę chłopaka, żeby mi kostki brukowe przywiózł z roboty, jedna 5 kg waży %-) I czytam sobie Twój dziennik, mogę czasem [...]
[...] konca rozszerzac uprawnien policji. Jestem sklonny uwierzyc ze w ZSRR za Stalina nie bylo albo teraz w Korei Polnocnej nie ma "problemu" narkotykow. Tylko czy o to chodzi zeby robic taki kraj ? Gdyby zalegalizować dragi dopiero wtedy zrobiłby się bu.del. To jest gdybanie, twoja opinia, nic wiecej W Holandii jakos burdel sie nie [...]
Wiem o co Ci chodzi i dobrze że masz swoje zdanie , mnie tez sie nie podobja kobiety kulturystki, ale takie okreslenia wydaja mi sie nie na miejscu i nie uzywam ich,tylko o to mi chodzi.Można przeciez napisać wygląda zbyt poteznie ,ma za duze mięsnie zbyt wyrazistą szczęke itp...Chodzi tylko szacunek dla drigiej osoby która ma dokladnie takie samą [...]
[...] zapomniałam, że ruszenie dołu z założenia było mało prawdopodobne. Jak tak człowiek ciśnie parę tygodni, to się strasznie nakręca i trochę zapomina o co właściwie chodziło na samym początku. yosis ja czekam z niecierpliwością na Twoje zdjęcia :-) Zerkam na to, co piszesz w swoim dzienniku - ciśniesz z tematem. Rzeżuchy nie jem, [...]
[...] czaru i osobowości Arnolda możesz sobie wyobrazić uczucie być 6-krotnym Mister Olympia wcześniej myślałeś, że posiadanie umięśnionego ciała to juz wszystko/o co w tym chodzi - tylko mięśnie, mięśnie i mięśnie ale po "Pumping Iron" zacząłeś widzieć w tym postać, charyzmę i zabawę tak jak boks miał swojego Muhammad'a Ali,/tak [...]
[...] jeszcze zmianie. KomandOficer, aa co z Tobą ??? działasz coś? Xzaar77,no to że razem będziemy działać w tym kierunku podwójnie mnie motywuje ;) aa co do białka jeśli o smak chodzi to potwierdzam rewelacja. Rozpuszczalność super, nie ma piany. Szczerze to nawet nie wiedziałem że masz też to samo białeczko. O tym BCAA które piszesz zdecydowanie [...]
Jak to nie wiesz o co mi chodzi? Chodzi mi o to samo, co Tobie, czyli o mąkę orkiszową. Wymieniłem tylko miejsca, gdzie można ją nabyć (na pewno tak w Warszawie jest) oraz jej orientacyjną ceną. Aha, można kupić polski produkt z produkcji ekologicznej, lub czeski też z ekologicznej. Ceny są porównywalne.
[...] zmniejszyły więc mogłem zrobić śmiało każde ćwiczenie. Z drążka jestem zadowolony. wyciskanie w porzadku. Ad.2 wiosłowanie nie za lekko. ciężar bywał większy ale nie o to chodzi :) unoszenie bokiem również dobrze podziałało na naramienny :) Ad.3 Luzik Ad.4 MC robię bez odkładania gdyż tak kazał trener który mnie prowadzi. Ciężar mniejszy niż [...]
[...] ze nie kazdy ma dobre wyniki co z tego ze masa idzie - skoro przyjdzie redukcja i bedzie tylko kilka kg wiecej smalcu do zrzucania kto moze ten moze - ale jedno jest pewne nie kazdy moze walic tyle kcal (wegli) ile by chcial -> insulinka! ....no chyba ze to nie chodzi o tamten experyment Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-05 05:43:57
Juz konczac - chcialem poruszyc kwestie jako przestroge, a nie wytyk. Rozumiem o co Ci chodzi ale obawiam się, że może to przynieść odwrotny skutek. Ktoś kto będzie czuł podczas biegu że powinien zejść będzie za wszelką cenę walczył o to, żeby nie było DNF. I może się to źle skończyć. A z drugiej strony. W Triathlonie czy biegach ultra dla [...]
[...] i chciałem po prostu być silniejszy i sprawniejszy, później zająłem się innymi dyscyplinami ( może kiedyś się podzielę, teraz nie chcę się przechwalać i kozaczyć bo nie o to chodzi ). W każdym razie jest to dość kontuzyjne zajęcie. Organizm zawsze dąży do równowagi, jeśli posiadałem nadwyżkę mięśni ale złamałem żebro i nie ćwiczyłem prędzej czy [...]
Na wstepie to wszystkim dzieki za wyrozumialosc. Wiele przeczytałem o Terma Pro - i widze tylko 1 problem.Chodzi o problemy zdrowotne...a mianowicie mam problemy z nerkami. Troche boje sie jak moje nery na to zareaguje - poz tym wszystko inne ok.Serduch za to mam jak dzwon. A tak ogolnie po krotce o mnie. Mam 175 wzrostu i waze 78kg.wiec [...]
Grasik i Logan wiem co mieliście na myśli pisząc czy mnie po******liło Wczoraj nie miełem okazji wziąść Thermy przed treningiem i dlatego nie wiedziałem o co wam chodzi. Ale za to dzisiaj, miałem. I niema porównania...wczoraj moim największym osiągiem na rowerku było 35km przez ok 60 min jazdy, a dzisiaj po Thermie "zap*****lałem [...]
[...] załamka chipsy serowo-cebulowe Ogólnie przez te 3dni to miałam takie gazy,że masakra chowałam się po kątach i puszczałam bąki Pewnie zmiana klimatu tak podziałała Jeśli chodzi o aktywność to z biegania nici,ale za to było dużo spacerowania Ogólnie czuję,że brzuch jest większy,ale trudno i tak jestem z siebie zadowolona,bo pamiętam jak z [...]
[...] się głównie mięsem, drugi miał zbilansowaną dietę, trochę zboża, trochę nabiału itd. Zatem wydawałoby się, że matka natura raczej promuje dietę opartą na mięsie(jeśli chodzi o wzrost i budowę masy mięśniowej), a nie na koncentracie białek serwatki i odżywkach dla niemowląt, o których jeszcze 100 lat temu nikt nie słyszał. Piszecie o tym, [...]
[...] co w efekcie pozwala na szybszą regeneracje i nie pozbawia cię możliwości ćwiczenia tego co w przypadku treningu na siłę wydaje mi się być równorzędne jeśli nie nadrzędne - chodzi mianowicie o szykość, dynamikę ruchu, jesteś zawsze po tych 10 seriach jeszcze w stanie wykonać kilka serii po 3 powt. z obciążeniem 50-60% szczerze mówiąc to mogę tak [...]
[...] do zdrowia- zeby to osiagnac musialm jesc, wypoczywac, spokoj wewnetrzny- musialam sie wyluzowac, pozniej doszly spacery i jeszcze wiecej jedzenia ( lekarz zabronil mi nawet chodzic n duze i dlugie zakupy, zero aktywnosci) z czasem marszobiegi ktore przerodzily sie w biegi na ok 5km a po roku przebieglam polmaraton, 3 miesiace pozniej ukonczylam [...]
HIPERKOKS/dziennik
